“户外有氧，轻装营养”美国开心果系列活动在成都开展

时间：2022-10-09 12:04来源：中国城市运动网编辑:doudou

（2022年9月至11月，中国成都）秋季天高云淡，气温适宜，正是开展户外运动的好时节。2022年9月至11月，由美国开心果、华西都市网、成都范儿联合主办的“户外有氧，轻装营养”系列活动在成都开展，包含时下热门的各类运动，如飞盘、桨板、瑜伽及骑行，吸引了当地众多运动爱好者的关注和参与，掀起一波运动热潮。

“户外有氧，轻装营养”美国开心果系列活动旨在融合当下超人气潮酷运动项目，实现在户外放松解压、增进关系、传递健康价值。美国开心果是运动的完美搭档，通过合理饮食和高质量的营养补充，让大家投入户外运动的同时，保证身体营养，迅速消除疲惫、保持活力，享受健康生活。

运动体能的提升，除了会练，更要会吃。在剧烈运动后摄入蛋白质有助于肌肉恢复，含有丰富蛋白质的美国开心果，就是运动后的理想食物，不仅方便携带，还能快速助力补充体力。有研究表明，烘烤过的开心果含有所有9种支持生长和维持健康的必需氨基酸，它属于“完全蛋白”。这就意味着开心果中所含的蛋白质与大豆蛋白一样，也可以作为膳食优质蛋白的一个来源。作为运动爱好者来说，需要长期保持健康并能量充沛。无论是作为运动后的补给，还是早餐，都能为身体提供充足的能量，帮助增强身体的免疫力。这对于目前我们很多人所关注的运动健康领域有着极大的帮助。推荐大家每日的摄入量是1盎司，即28克或49粒开心果。

不仅如此，“不漂白，自然开”的每一颗美国开心果都蕴含着许多颜色，每个颜色的背后都有一个健康的“奥义”。开心果中的黄色来源于一种茶素叫做茶多酚。茶多酚可以保护人体细胞免受自由基的氧化损伤。开心果中的紫色来源于花青素，它形成了深色和许多植物和花卉的表皮颜色。和茶多酚一样，花青素也具有抗氧化和抗炎症的功效。